我也曾經跟你有一樣的經驗哦！
但是後來我克服了~~~
我是被同事ㄠ去跟她參加一個講座，到了現場才知道是教我們打坐，我整個人都傻眼了，都快累死了，還打什麼坐嘛！！根本是叫我來睡覺的。
講師說了落落長關於靜坐的好處，講師說要放鬆，但是要放鬆真的有這麼簡單嗎~~~不是嘴上說放鬆、讓頭腦的思緒放空就這麼容易可以做的到，講師在前面帶課，我的腦袋裡就是一直出現這些念頭，他是老師當然覺得簡單丫~~，但是都來上課了，就也只好跟著老師做了，啊不過~還真的很怕自己就這樣很“放鬆”的打起鼾來啦～哈哈。
但是很奇妙哦！結束這短短2個小時的課程，在講師的帶領下，我發覺我的肩頸沒有像一開始這麼的緊繃，背部放鬆許多；我回家後開始慢慢的回想講師上課過程到底做了什麼，但是～～～～～沒有啊！我只記得講師一直說「深！呼！吸！」，我也就一直跟著深呼吸，然後把注意力都放在呼吸這件事上，難道呼吸這件事就可以人肩頸放鬆嗎？？答案是～～～見鬼的可能！！所以我秉持著好學的精神上網ｇｏｏｇｌｅ下（其實我根本忘記是哪家，還問了我同事…），這家團體是什麼靜坐法，才發現，原來靜坐呼吸很重要，他們還說打坐可以幫助你頭腦變清晰、創造力變高等等的優點，我是沒發現有這麼多優點～不過你有興趣可以搜尋”聖達瑪”看看）寫的很清楚，而且方法也很簡單，感覺上是可以試試！！至少我的第一次感受還不賴喲～
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太極拳的身法很多，值得注意的是：武禹襄在《身法八要》中將“含胸”與“拔背”分別列為第一、二條，而楊澄甫在《太極拳術十要》中則將“含胸者，胸略內涵，使氣沈于丹田也。胸忌挺出，挺出則氣擁胸際，上重下輕，腳跟易於浮起。拔背者，氣貼於背也。能含胸則自能拔背，能拔背則能力由脊發，所向無敵也。”依此逆推楊氏之精闢論述，豈不更易領悟出個中奧妙：要所向無敵，先要力（勁）由脊發，要力（勁）由脊發，先要拔背，而要拔背則須能含胸。由此觀之，楊氏之至理名言不僅指出了“含胸”與“拔背”的重要性及相互關係，還道出了太極夫臻至上乘的一個竅門。楊澄甫將“含胸”與“拔背”合二為一，提出了“含胸拔背”之說，這完全符合機能解剖學原理。然而，因胸廓結構的牢固和穩定，故含胸並不簡單易行，拔背也非輕而易舉。為了尋覓太極拳的真諦，必須從人體內部去找那些“極精微巧妙”之處。因此，把太極拳身法和人體機能解剖學結合起來研究和習練，就具有特殊的重要意義。
以下內文出自: http://taichi84.pixnet.net/blog/post/51605742-%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3%E5%90%AB%E8%83%B8%E6%8B%94
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你所缺的數字是:6.4.2
你的生命密碼:0642.2046
一組你可以用在手機號碼
另一組才刻在手鍊
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20131025000016KK03107
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Description
【改邪歸正，從善如牛】
太極跟萬妖軍團到底有什麼關係？太上老君又為什麼很火？阿牛好好的不耕田為何要身負重任？試玩前小編我也不知道的呀！但是下載後我發覺我體悟了太極的道理，脾氣也變好了，正妹都對我微笑，連考試都考100分呢！
【撼動式打擊，水墨揮灑感】
水墨打擊感我就不多說了，撼動的體驗根本是從太極裡的黑珠之中，瞬間打出那濃濃的墨意，經由世間萬物歷經了洗白的程序，如同時間靜滯一般，分離出漸淡的墨色痕跡，最終回到了那包圍白珠的黑界之中，如同回到了母體一般。這一玩不但我人生都徹悟了，連回到家媽媽都幫我燉雞湯！
【決鬥神走位，ARPG×MOBA】
哥我平常練的是ARPG的套路，可到了決鬥場，靠的可是多位英雄微操的形式！見意不見形，形色於我如浮雲，這其中融入了太極沉潛走化、意動形不動的道理，依你的層次我還很難跟你解釋！想要我教你嗎？先玩玩再說吧！
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Description
【改邪歸正，從善如牛】
太極跟萬妖軍團到底有什麼關係？太上老君又為什麼很火？阿牛好好的不耕田為何要身負重任？試玩前小編我也不知道的呀！但是下載後我發覺我體悟了太極的道理，脾氣也變好了，正妹都對我微笑，連考試都考100分呢！
【撼動式打擊，水墨揮灑感】
水墨打擊感我就不多說了，撼動的體驗根本是從太極裡的黑珠之中，瞬間打出那濃濃的墨意，經由世間萬物歷經了洗白的程序，如同時間靜滯一般，分離出漸淡的墨色痕跡，最終回到了那包圍白珠的黑界之中，如同回到了母體一般。這一玩不但我人生都徹悟了，連回到家媽媽都幫我燉雞湯！
【決鬥神走位，ARPG×MOBA】
哥我平常練的是ARPG的套路，可到了決鬥場，靠的可是多位英雄微操的形式！見意不見形，形色於我如浮雲，這其中融入了太極沉潛走化、意動形不動的道理，依你的層次我還很難跟你解釋！想要我教你嗎？先玩玩再說吧！
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禪定者，外在無住無染的活用是禪，心內清楚明了的安住是定，所謂外禪內定，就是禪定一如。對外，面對五欲六塵、世間生死諸相能不動心，就是禪；對內，心裡面了無貪愛染著，就是定。參究禪定，就如暗室放光！
──《六祖壇經講話．坐禪品》
一個禪者，怎樣安住在「第一義」而不動心呢？必須不為「財」動、不為「情」動、不為「名」動、不為「謗」動、不為「苦」動、不為「難」動、不為「利」動、不為「氣」動。儘管世界上「好好壞壞」，只要我「不動心」，一切就沒事了。因此，不動心是一種力量，不動心是一種至高的修行境界。
──《六祖壇經講話．定慧品》
緣起性空好像拳頭，五個指頭合起來成為一個拳頭，這叫緣起；放下來變成手掌，就叫性空。說是性空嗎？它可以成為緣起；說是緣起嗎？它同時也是性空。你懂得緣起性空，就懂得禪了。
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您好!
不用有時辰，可以看得出來這男生聰明多變，而且對宗教非常有興趣，看起來他現在慢慢喜歡上你，感情上他本就比較保守持重，而你卻是比較感性多情，他也對你很好，如果你們真的走在一起，他的存在是會影響你的工作，也許會有些事非，但還好沒有太大兇象，不致會有什麼大事發生....
如果一定要問誰比較用心，他可以討你的歡心，讓你對他動心，但是你是比較喜歡他的，你的外貌好，加上待人溫和，也很用心經營人際關係，對比他的剛強直來往往，二人是非常不同的，有機會在一起，不過與婚姻無涉，你們的緣份最高到戀人為止
這命盤我花了一些時間，如果可以，希望可以就所講後續給予回應!!!
2015-05-06 08:26:31 補充：
人與人之間
有時是有緣無份
有時是有份無緣
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▲壯漢一碰就被彈飛了。（圖／翻攝自SheWolf粉絲專頁影片）
網搜小組／綜合報導
許多人認為氣功是一門深不可測的學問，而網路最近瘋傳一段影片，有一名氣功師父跟7名弟子在練習，2人雙手靠的很近，揮一揮拳，結果，當師父輕輕一碰，這7名壯漢瞬間被「彈飛」，在地上滾了好幾圈！影片流出後，因為動作誇張，引起許多討論，也有網友說，「這是真的，我親身體驗過」」。
從45秒的影片中可見，當這名大師一發功，輕輕一碰徒弟，他們馬上倒退好幾步，再外加幾個後空翻，才停了下來，且影片中呈現不同角度和姿勢，不變的是，幾名壯漢輪番上陣，面對師父，只要一接觸就像有神祕電流從身上通過，直接彈飛倒地，有的人還會後空翻，外加側翻好幾圈，才停下來。
看完影片後，有網友直呼太誇張，「看起來很假」，質疑真實性，納悶「不管怎麼看，還是不理解」，不過，有許多網友紛紛留言表示，「這是真的，我親身體驗過」、「這是真的，這個叫做氣，有練過的人對氣會比較敏感」。
而這種以「隔山打牛」功法震退徒弟，甚至以一抵十，令人「印象深刻」的畫面，其實也常常出現在大陸或是電影經常出現的「發功」把人擊倒畫面。本報就曾報導「71歲軒轅教掌門人談清雲PK體重破百記者」，由即新聞影音小組實地拜訪台中的大師，見證「隔體」發功的成效。
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正念氣功三要素：「鬆、靜、自然」
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正念氣功結合道家、瑜珈和寶瓶氣三者的優點，透過動態氣功與靜態氣功的練習，培養更深入的覺察力與專注力，以落實觀身在身、觀受在受、觀心在心及觀法在法的正念品質。
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在鬆、靜、自然之中，以呼吸為緣，把握「意到氣到」的原則，藉此能舒通身體的氣滯血瘀，改善身體的緊繃和疼痛。
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當身體的氣血運行通暢時，心神自然穏定，內心安詳喜悅，無形中消除了壓力，副交感神經功能和免疫系統功能自然跟著提升，因此睡眠品質改善，使得整體身心健康獲得好轉。
【誰適合練習正念氣功？】
- 追求身心健康者、對正念氣功有興趣，歡迎初學者！
- 工作或生活壓力大，就是想舒壓、放鬆身心者。
- 肩頸僵硬、腰酸背痛需要活絡筋骨者。
- 年齡限70歲以下者，若有疑問請來電(02)2518-0036洽詢專員。
2/9(四) 19:00~21:30為體驗課，2.5小時完整課程體驗價600元/人
立刻登記體驗
【主辦單位】台灣正念工坊
【課程地點】台灣正念工坊教室（台北市松江路63巷7-1號二樓，松江南京捷運站4號出口步行5分鐘）
【授課老師】 張振興
- 學歷：美國密西根州立大學碩士畢業
- 曾任：全國電子公司行銷部經理、台灣固網公司廣告公關處處長、燦坤３Ｃ公司企劃部資深協理。
- 2010年起修學正念氣功，於2012年開始從國內至海外(如:馬來西亞)教授正念氣功。
- 正念 / 禪修相關經歷：
1、於緬甸、斯里蘭卡、馬來西亞、台灣等山林間修學止觀，止語密集禪修1000日以上的訓練。
2、美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）合格老師。
3、完成牛津正念中心的正念認知療法（MBCT）種子教師專訓。
4、於國內各大學及私人機構帶領正念相關課程與演講，也受邀國外帶領正念課程及演講。國內例如暨南大學、中華大學、德明大學、台安醫院等；國外如温哥華台灣加拿大協會、 馬來西亞檳城法寶山、慈濟等。
【授課內容】
正念氣功分 動態氣功 和 靜態氣功 兩單元：
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精神分裂症與學佛坐禪的問題
其實跟坐禪沒有關係，跟心性有關係。 舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。 佛復呼舍利子之名。進一層以告之也。意謂不但五蘊皆空。一切修證菩提之法。莫不皆空。楞伽經云。一切法不生。如是一切法空。若執著於法。則有法生。法生則心意意識皆生。有生則有滅。有生滅。則有垢淨增減矣。諸法若如虛空界之空相。豈有生滅垢淨增減乎。 是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。 是故承上起下之詞。是故真空之中本無我相。何色之有。 既無我相。自無我見。一切聲色何能入我真空妙明之心。自無受想行識矣。 既無我相。則六根亦非我有。無眼耳鼻舌身意矣。 六根既無。則六塵無安頓之所。自無色聲香味觸法矣。 無眼界。乃至無意識界。 眼為六根之先鋒。意為六識之主帥。而六根六塵。無識不顯。無眼界。乃至無意識界。則六根六塵六識之十八界皆無界限矣。
2012-06-15 19:36:34 補充：
精神分裂症
你的思維因＂想＂太多而有罣礙，
真空之中本無＂我＂相。何色之有。
既無我相。自無我見。一切聲色何能入我真空妙明之心。自無受＂想＂行識矣。
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師兄安 :
文字，語言乃至一切法，所有理意，都不能幫助修行。甚至 ! 可能阻障修行。雖然 ! 我們都由經，法，意入手。實際卻正如師兄所述 - - 在道場 - - - 。在佛版 - - - 等等的所有現象。一個真正參與過教團運行的修者都明白，就是道場中都不免存在著是非。因為同是眾生，因為同具的心。
修行 - - 不是別人家的事，是自家等事。[時時內觀] - - 還是離不開世間眾生，眾生閒生諸等事。因為 ! 失去這般等等，就無從顯生自心一切諸有。外邊一切，是人家事，自心一切就歸自家管事。於是乎 ! 人家家裡吵架，是否也翻了自家清淨 ? 或是 ! 自家起鬨，也怪人家晦氣 ? 凡人即是這般如此。內觀 - - 就是觀著這些自家風光。
道場的善，何若自心的善? 他人的惡，堪比自心的惡 ? 眾生 ! 一輩子生活在他人的陰影中，可曾自知，自明 - - 自心的光芒 ? 就像 - - 日光自顯，月光卻是他生。自顯生的光常照，恆現。仰靠他生的就圓缺無定。所以 ! 眾生常變，無定的生心。
後學近來發現 ! 身邊常跟著些寄生蟲。或者惱人，若是哪天，後學能夠更明白些什麼，或領悟的些什麼，這些就不再是寄生蟲，而是諸佛菩薩現前。一切 - - 不正是從自心成造，應現? 這世界! 又何嘗不是自心世界。自心現界。
2015-06-20 00:11:36 補充：
師兄安 :
明見啊 ! 明見。所以[內觀] ! 師兄所欲釋的法見就非等閒了。加油吧 ! 祝福您 - - 遂願如意。
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我們常說佛在心中 . 事實上 . 邪物也在我們心中 . 祂也布滿整個宇宙空間 . 當事人一旦進入靜坐冥想的領域 . 與您生生世世結 " 業力 " 的邪物必然知曉 . 為何知曉 ? 因為一切有靈性者 . 心靈皆是相通的 . 甚至可說 . 完全沒有距離 . 祂應您所召而來 . 您所聽到的聲音以及光點就是邪物 . 這種的光有五顏六色 . 如藍色 . 紅色 . 黑色 . 白色 . 金光橘色........等等 . 當您使力之後異象消失 . 是因為人的意志力與心力可以在短時間與祂抵抗 .這就是靈性的力量 . 但長時間來說 . 您還是會受到祂的束縛 . 只要您心術純正善良 . 祂對您的傷害還是有限 . 重要的是 . 您要有正確的觀念與意志力 . 沒有正確的觀念 . 您就會一直被誤導 . 因為祂對人類心靈的侵蝕是無所不在的 . 只是您不知道而已 ! 自此以後 . 請不要再靜坐 . 平平凡凡過日子 . 勤修內德 . 不須害怕 . 保持平常心 . 時間久了這種現象會慢慢減輕 . 或許三五年 . 十年 . 二十年 . 總之 . 請對此現象淡然處之 . 自然無事 .
以下文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160527111544AAR5YFe
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楊平猷的「禪修與藝術」作品展
楊平猷的禪修與藝術作品展–楊平猷親自導覽–台美人歷史協會攝錄 20161215
Uploaded by 南加州台灣人社區活動影音紀錄頻道 on 2017-01-13.
楊平猷的「禪修與藝術」作品展
楊平猷的「禪修與藝術」作品展
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